Se define a un ejercicio hipopresivo como un ejercicio postural o dinámico que debe cumplir con las siguientes premisas:

» Disminuir la presión en los conjuntos manométricos toráxico, abdominal y perineal.

» Activar electromiográficamente, sin una orden voluntaria directa, la faja abdominal y el periné.

» Provocar una reactividad neurovegetativa en la que se verifica un aumento de la noradrenalina.
» Entropia (ttt)

Objetivos del método hipopresivo:

» Reducir el perímetro abdominal.

» Mejorar la función sexual.

» Aportar mejoras estéticas, posturales y funcionales.

» Prevenir todo tipo de hernias (inguinales, abdominales, crurales y vaginales)

» Regulación de los parámetros respiratorios.

» Prevenir las incontinencias urinarias.

» Baronormalizar la cavidad toráxica y abdominal.

» Regulación de los factores metabólicos y oxidativos.

» Aumentar y regular los factores vascularizantes.

» Prevención de lesiones articulares y musculares.

» Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica.

» Mejorar el rendimiento deportivo.

» Proporcionar bienestar y placer.