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Entrena, vuela,

siente.

Este revolucionario método fusiona diferentes disciplinas físicas en una forma nueva y única.

 

El método "Flying Corps" nace con la intención de poder trabajar en forma conjunta diversos tipos de técnicas como Pilates, yoga, gimnasia artística, stretching, fortalecimiento muscular y todos los trabajos que demanden alta resistencia funcional. Es una forma de trabajo postural en suspensión con resistencia gravitacional.

Utiliza el peso del cuerpo y la fuerza de gravedad para mejorar la fuerza, coordinación, resistencia, flexibilidad, postura y la estabilización de las áreas del cuerpo.

Nos permitirá poder mover el cuerpo a 360°, utilizando todos los planos del espacio, sin que el peso corporal sea un obstáculo. Además, nos posibilitará adaptarnos a un amplio espectro de clientes, ya que podremos hacerles realizar todo tipo de ejercicios, pasando progresivamente por diferentes niveles de dificultad. Nos permitirá brindar diferentes tipos de clases, desde la más recreativa hasta la más exigente para entrenar profesionalmente.

"Flying Corps" puede ser fijado al techo, vigas de madera o acero, soportes móviles, etc., utilizando los componentes adecuados a tal fin.

 

El método "Flying Corps" es ideal para estudios del método Pilates, gimnasios, profesores de educación física, personal trainers, instructores de yoga, bailarines, deportistas, entrenadores, etc. Pueden practicarlo desde niños hasta adultos mayores.

Programa »

Principios generales y específicos:

       » El baricentro: estabilidad, postura y función.

       » Técnicas de suspensión parcial y total.

       » Técnicas de inversión parcial y total.

       » Inversión: beneficios, límites y contra-indicaciones.

       » Relajación y descompresión del raquis.

 

Ejercicios:

       » Criterios de selección: anatómicos, funcionales y fisiológicos.

       » Preparación preliminar y ejecución.

       » Tejidos conectivos: la fascia.

       » Isometría, contracción excéntrica.

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Certificaciones impartidas por:

Prof. Cecilia Cano Russo

International Master Trainer

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    Villa Bosch · Buenos Aires

    alejandra.alvado@live.com.ar

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